Składniki na 1 porcję:

1 dojrzały banan
Garść umytego jarmużu
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka siemienia lnianego

Wykonanie:

Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować, przełożyć do pojemnika śniadaniowego( słoiczka , butelki). Trzeba pamiętać o zaopatrzeniu dziecka w słomkę lub łyżeczkę.

Wartość energetyczna: 215 kcal

Białko 6,9 g
Tłuszcze 5,6 g
Węglowodany 31 g
Błonnik 5,5 g

Leave a comment